Συνταγές: Light Τσιζκέικ λεμονιού σύμφωνα με τη δίαιτα Dukan

Μια εύκολη συνταγή σύμφωνα με τους κανόνες της δίαιτας Dukan. Το λατρεμένο μας τσιζκέικ στην light εκδοχή του με γεύση λεμόνι.

Τσιζκέικ Dukan

Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της Λουίζας! Μάθετε τα οφέλη στο αδυνάτισμα και στον οργανισμό μας!

Κυτταρίτιδα: Το νόστιμο βότανο που την εξαφανίζει

Ένα βότανο με ωραία γεύση και άρωμα που θυμίζει λεμόνι, μπορεί να αποτελέσει τον πιο υγιεινό σύμμαχο των γυναικών στην προσπάθειά τους να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα αλλά και γενικότερα από το λίπος.

Πρόκειται για τη λουίζα, οι δράσεις της οποίας είναι γνωστές εδώ και χρόνια. Η λουίζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, τη ρύθμιση της όρεξης και τη διούρηση, και θεωρείται μια καλή λύση στην κατακράτηση υγρών.

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας με ένα πεντανόστιμο smoothie

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας με ένα πεντανόστιμο smoothie

Είναι γνωστό ότι το πρωινό είναι το γεύμα που ενισχύει τους ρυθμούς του μεταβολισμού μας αλλά σημασία έχει και τι τρώμε κάθε πρωί. Τα υγιεινά, αποτοξινωτικά συστατικά του παρακάτω smoothie θα ξυπνήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την μέρα σας με πεντανόστιμο τρόπο!

Αβοκάντο: Η σούπερ τροφή που βοηθάει στο αδυνάτισμα και καίει το λίπος!

Αβοκάντο: Η σούπερ τροφή που βοηθάει στο αδυνάτισμα και καίει το λίπος!

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, ο συγκεκριμένος καρπός δεν ξεχωρίζει μόνο για τη γεύση του αλλά και για την ιδιότητά του να καίει το λίπος.

Χάσε λίπος από την κοιλιά! Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη δίαιτά σας για να εξαφανίσετε το κοιλιακό λίπος!

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω 5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς...
Βρώμη Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, ρυθμίζεις τα επίπεδα του σακχάρου και παίρνεις ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Η πλούσια σε φυτικές ίνες βρώμη, αποτελεί ιδανική επιλογή γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη, οπότε δεν υποκύπτεις σε ανθυγιεινούς πειρασμούς.

Θυρεοειδής & Διατροφή - αδυνάτισμα: Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε και ποιες να αποφεύγουμε!

Ανακαλύψτε ποια θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς και σε ποιές τροφές θα τα βρείτε.

Οι τροφές που αγαπάει ο θυρεοειδής σας

Στις μέρες μας ο υποθυρεοειδισμός μαστίζει ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων, εκ των οποίων αρκετοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν.  Η νόσος του υποθυρεοειδισμού είναι 6 φορές πιο συχνή στις γυναίκες απ ότι στους άνδρες.

Κι όμως η σοκολάτα ΔΕΝ παχαίνει αλλά αδυνατίζει! Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας στο αδυνάτισμα, καρδιά, διαβήτη, αντιγήρανση, άγχος!

Κι όμως η σοκολάτα ΔΕΝ παχαίνει αλλά αδυνατίζει! Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας στο αδυνάτισμα, καρδιά, διαβήτη, αντιγήρανση, άγχος!

Σοκολάτα και δίαιτα δεν πάνε μαζί. Και όμως άλλος ένας μύθος καταρρίπτεται. Συμπέρασμα: Ένταξε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο 1, το πολύ 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα με 70% κακάο. Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε κατεχίνες που βοηθούν στη μείωση του λίπους και στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της σοκολάτας είναι πολλά για τον οργανισμό μας, καθώς βοηθάει στην καρδιά, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και ωφελεί και τους διαβητικούς.